13.07.2018 - Hands of Pain - Die Disziplinen

Hands of Pain 2018 - Die Disziplinen

Der Wettkampf "Hands of Pain" ist der erste von Griffkraft-Deutschland.de veranstaltete Wettkampf. Dieser wird voraussichtlich Ende Novemter / Dezember stattfinden. Unser Ziel ist es, die härteste Veranstaltung in Deutschland zu bieten. Deswegen findet ihr hier schon mal die Liste der Disziplinen zur Vorbereitung. Denkt daran: Es ist noch keine offizielle Ausschreibung! Diese folgt in den kommenden Wochen, sobald das genaue Datum und der Veranstaltungsort feststehen.
Sofern der Wettkampf am geplanten Austratungsort, 78554 Aldingen, durchgeführt werden, ist geplant nach dem Wettkampf ein Wettmampf zu veranstalten. Hier gibt es noch eine kleine Belohnung für den Athleten, der die größte Portion essen kann.

 

  Disziplin Wertung
1. Gripper, RGC Rating, CCS Der stärkere Gripper gewinnt
2. Inch out of the box Die schwerere Inch und mehr Reps gewinnen
3. 2H Pinch, 50mm Block Das höhere Gewicht gewinnt
4. Apollon's Axle, 60mm Das höhere Gewicht gewinnt
5. Little Big Horn, Zeithalten Die längere Zeit gewinnt
6. Medley, bestehend aus:  
6.1. Gripper, RGC Rating, MMS Der stärkere Gripper gewinnt
6.2. Hub, festes Gewicht Erfolgreicher Lift gibt 1 Punkt
6.3. RB Rolling Handle, festes Gewicht Erfolgreicher Lift gibt 1 Punkt
6.4. Blob, anheben auf eine Treppe 1 Punkt pro Stufe
6.5. 1H Deadlift mit blauen/roten Fat Gripz 1 Punkt pro Lift
6.6. Sledgehammer Lift, vertikal zum Boden 1 Punkt pro Markierung
7. Inch Dumbbell Farmers Walk Größere Inch und größere Distanz gewinnen

 

Für Frauen gibt es folgende Änderungen:
Disziplin 2 - Inch Dumbbell out of the Box: Wahl ob Inch Dumbbell oder RB Rolling Handle mit etwas verringertem Gewicht
Disziplin 4 - Apollons Axle: Wahl ob 50mm Axle oder 60mm Axle
Disziplin 7 - Inch Dumbbell Farmers Walk: Wahl ob Inch Dumbbell oder RB Rolling Handle mit etwas verringertem Gewicht

Kleine Änderungen und Anpassungen können durchaus noch vorgenommen werden, diese sind jedoch im Bereich von Gewichtsanpassungen. Komplette Disziplinen werden nur in schweren Ausnahmefällen geändert.

Hinweise:
1H Deadlift: Der Lift wird mit einer Farmers Walk Handle durchgeführt. Es stehen 2 Handles zur Verfügung, eine mit blauen und eine mit roten Fat Gripz. Beide Handles werden das gleiche Gewicht haben und pro gehobener Handle gibt es einen Punkt. Mehrere Reps pro Handle werden nicht gewertet.

Sledgehammer Lift: Es werden 3 bis 4 Markierungen am Sledgehammer angebracht in regelmäßigen Abständen. Der Athlet hat die Möglichkeit den Sledgehammer mehrmals mit unterschiedlichen Markierungen zu heben. Die erste und niedrigste Markierung gibt 1 Punkt, die zweite Markierung gibt 2 Punkte, usw.