Dumbells

Sämtliche Lifts werden immer nur mit einer Hand erziehlt. Das heißt, dass ein abwechselndes Heben mit der linken und der rechten Hand nicht gewertet wird.

Rot: alle inoffiziellen Lifts, die bei Trainingseinheiten aufgestellt worden sind. Diese Lifts werden OHNE Platznummer geführt.

Hellblau: aktueller, deutscher Rekord