Übersicht über die Regeln der Griffkraft-Deutschland Inch Dumbell Challenge:

  1. Der Clean darf nicht auf einem Wettkampf durchgeführt worden sein. Ein Lift auf einem Grip-Meeting wie z.B. das Halterner Thick Bar Meeting (HTBM) ist erlaubt.
  2. Für einen gültigen Clean muss jede gehobene Inch Dumbell vor oder nach dem Lift auf einer Waage gemessen werden.
  3. Es darf jeder Clean eingereicht werden, egal wie schwer die Dumbell ist.
  4. Beim Einreichen des Lifts muss eine E-Mail an info(at)griffkraft-deutschland.de mit folgende Angaben gemacht werden:
    1. Gewicht der Inch Dumbell
    2. Anzahl an Reps
    3. Name des Athleten
    4. Link zu einem Video des Lifts. Dieses muss den Lift, alle Wiederholungen und das Messen des Gewichtes beinhalten.
  5. Für einen gültigen Clean darf die Inch Dumbell nur mit einer Hand berührt werden. Erst beim Herunterlassen darf die Inch Hantel mit der zweiten Hand geführt werden.
  6. Die Inch Hantel darf nicht fallen gelassen sondern muss beim Herunterlassen geführt werden.
  7. Anders als beim Inch Dumbell Lift spielt ein etwaiger Tilt keine Rolle in der Challenge
  8. Je schwerer die Inch Dumbell ist, desto besser wird der Clean gewertet.
  9. Je mehr Reps, desto höher die Platzierung. Hierbei wird jedoch das Gewicht immer mit höherer Priorität berücksichtigt, auch wenn es nur 1 Gramm unterschied ist.
  10. Heben zwei oder mehrere Athleten die gleiche Inch Dumbell mit der gleichen Anzahl an Wiederholungen, wird nach Datum des Lifts sortiert. Der Athlet, der die Inch Dumbell zu einem jüngeren Datum hebt, erhält die bessere Platzierung.
  11. Ein Athlet darf in beliebigen Abständen mehrmals Lifts einreichen. Es wird immer der beste Lift in die Liste aufgenommen.